Boletín de Vida Saludable de NTH #151: “La enfermedad llega a caballo, pero se va a pie.”

Boletín de Vida Saludable de NTH #151: “La enfermedad llega a caballo, pero se va a pie.”

Hola  Nobletierra ! ¡Muy Buen Día!   Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.   Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal # 151 “La enfermedad llega a caballo, pero se va a pie.”                                                                        ~Proverbio holandés     Ingresa a    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar  y Regístrese para  recibir  Diariamente  el Reporte Gratuito "Su Guía de Salud".   Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador facebook Twitter YouTube Pinterest Google Plus LinkedIn blog Email TIPS saludables del Boletín NH #151     Share Tweet +1 Share Forward Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador

La mejor manera de preparar la quinua Consejo de alimentación saludable de Herbalife. Dietista certificada Susan Bowerman Soy Susan Bowerman, dietista certificada, y hoy estamos hablando sobre la quinua. La quinua es un cereal integral saludable que es fácil de preparar. Con tanta plática sobre la quinua, pensé que sería bueno demostrar cómo prepararla para que pueda disfrutar un plato delicioso de quinua durante su próxima comida.   ¡Eche un vistazo a la  lista de videos  de la Dra Susan Bowerman aquí: Ejercicio cardiovascular rápido y divertido saltando la cuerda| Cuerpo al máximo con Samantha Clayton Toma una cuerda y prueba este ejercicio divertido y desafiante de 10 minutos. El saltar cuerda tiene sus raíces desde cuando jugábamos en el parque, pero también es un ejercicio cardiovascular y de coordinación al máximo. En este video, la experta en condición física de Herbalife Samantha Clayton demuestra sus habilidades de salto y diseña un ejercicio que va más allá de sólo saltar. Usted puede alcanzar sus metas físicas con este ejercicio divertido y desafiante de 10 minutos ¡Eche un vistazo a mi lista de videos aquí:para aprender cómo hacer más movimientos perfectos!  Vea este email en su navegador Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana Algunos artículos interesantes de las mejores revistas y newsletters de salud, medicina y bienestar, escogidos por Nobletierra.  Tienes la fuente de la información al pie de cada artículo en el blog. Riesgo de desequilibrio muscular en la práctica deportiva   El desequilibrio muscular por la práctica deportiva es una condición frecuente en deportistas profesionales pero también amateurs. Se entiende por desequilibrio muscular cuando un músculo o grupos de músculos se desarrollan más en un hemicuerpo que en otro. El hemicuerpo es la forma en que se puede dividir el cuerpo en dos mitades por medio de un eje vertical. Al usar más un lado del cuerpo que otro se produce un desequilibrio muscular. Esto puede generar patologías o efectos negativos en el organismo.  Seguir leyendo   ¡Me siento cansado! Más de un tercio de la población (37%) siente más cansancio y falta de energía en la primera etapa de la primavera, según una encuesta realizada por la Fundación Alimentación Saludable a más de 2.400 personas. La primavera es la época del año en la que la población nota más estos problemas, según los resultados de la encuesta, lo que puede deberse “al mayor número de horas de luz, al aumento de temperaturas y a la polinización de muchas plantas”, asegura el doctor Alberto Sacristán, miembro del Grupo de Nutrición y Alimentación de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SemFYC). La misma revela que las mujeres son las que más los acusan en esta época, así como las personas con edades comprendidas entre los 40 y los 60 años.  .Continuar leyendo Omega3: ¿Cómo saber cuál es el mejor? Últimamente se habla mucho de los ácidos Omega3, ¿qué son exactamente? Los ácidos grasos omega-3 son componentes de aceite de pescado azul y representan más o menos un 20% a 30% del aceite. Pertenecen, como también los ácidos grasos Omega6, a las grasas poli insaturadas. Un exceso de ácidos grasos omega6 en nuestra dieta son pro inflamatorios mientras que los ácidos grasos omega3 son anti inflamatorios. Los dos ácidos grasos omega-3 más importantes y conocidos son el EPA y el DHA... Seguir leyendo Los platos de comida "son más ricos" si antes se suben a las redes Un estudio de dos universidades estadounidenses comprobó que sacarles una foto previamente "influye en la percepción positiva".   .En esta nota    ¿Por qué comer tomate orgánico? El tomate es una de las hortalizas más codiciadas. Junto con la papa es el cultivo más consumido en el mundo y, por su alta calidad nutricional, constituye un gran aporte vitamínico para la población. Se consume fresco, industrializado y en seco. Por el alto contenido en vitaminas y minerales, y su atractivo sabor, es muy usado en la cocina pero también se le atribuyen propiedades medicinales como digestivas, desinfectante y antiescorbútico. Contiene vitamina C, potasio, fibra y beta-caroteno, precursor de la vitamina A, y es importante fuente de licopeno, que cumple un importante rol como alimento funcional en la prevención de enfermedades.... Informate aquí.   ¿Sabías que el jugo rojo que sale de la carne cruda no es sangre? Mira que es en verdad A lo mejor te ha sucedido que en algún momento de tu vida alguien te ha servido un filete el cual no estaba del todo cocinado y que para empeorar tenía un lucimiento extraño debido a una gran cantidad de líquido rojo que desprendía la carne lo cual es muy parecido a la sangre. Seguir leyendo.   No pospongas para mañana el ejercicio que puedes hacer hoy.   Súscríbase Gratis en www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar

Boletín NTH # 150 “El agua , el aire y la limpieza son los principales productos de mi farmacia.”

Hola! ¡Muy Buen Día!   Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.   Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal # 150 “El agua , el aire y la limpieza son los principales productos de mi farmacia.” Napoleón Bonaparte AGUA: La necesidad de líquidos puede variar según el tamaño del cuerpo de la persona, el medio ambiente (necesita más líquido cuando hace calor y/o hay humedad) y qué tan activo sea, ya que se pierde una gran cantidad de líquido con la transpiración. El líquido más importante es el agua Su cuerpo necesita agua para funcionar adecuadamente El agua le ayuda a regular la temperatura del cuerpo Transporta los nutrientes a las células del cuerpo Para mantenerse saludable debe consumir ocho vasos de agua al día   Ingresa a    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar  y Regístrese para  recibir  Diariamente  el Reporte Gratuito "Su Guía de Salud".   Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador facebook Twitter YouTube Pinterest Google Plus LinkedIn blog Email TIPS saludables del Boletín NH #150     Share Tweet +1 Share Forward Aquí tienes algunas publicaciones del blog NOBLETIERRA HERBAL  Compartimos información en nuestros medios sociales. ¿Nos sigues? Vea este email en su navegador

Fruta para principiantes| Consejo de alimentación saludable de Herbalife. Dietista certificada Susan Bowerman Si ha disfrutado de alguna de nuestras sesiones de preguntas y respuestas con la dietista certificada Susan Bowerman, entonces no debe perderse de este video donde ella responde las preguntas más comunes sobre las frutas. Si tiene alguna pregunta sobre frutas, ahora es cuándo debe preguntar.   ¡Eche un vistazo a la  lista de videos  de la Dra Susan Bowerman aquí: Ejercicio inspirados en el basquetbol | Cuerpo al máximo con Samantha Clayton Descubra cómo desarrollar hombros sexys. En este ejercicio divertido, Samantha Clayton le muestra cómo desarrollar hombros esculpidos usando movimientos inspirados en el basquetbol. Recoja una pelota de basquetbol y comience a moverse con estos ejercicios diseñados para definir sus brazos y hombros. ¡Eche un vistazo a mi lista de videos aquí:para aprender cómo hacer más movimientos perfectos!  Vea este email en su navegador Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana Algunos artículos interesantes de las mejores revistas y newsletters de salud, medicina y bienestar, escogidos por Nobletierra.  Tienes la fuente de la información al pie de cada artículo en el blog. ¿Engordamos porque comemos mucho o porque nos movemos poco?   Cada vez más personas refieren estar a dieta, cada vez vemos más productos light y surgen dietas nuevas y sin embargo cada vez hay más personas con sobrepeso. Algo no estaría funcionando… Varios estudios sostienen que el problema está en que cada vez gastamos menos calorías, y nuestros organismos son muy eficientes a la hora de almacenar energía extra en forma de grasa.   Seguir leyendo   Nutrición y estreñimiento Te proponemos una serie de cambios en tu alimentación para acabar con las molestias del estreñimiento. Reducir el tiempo de tránsito intestinal y aumentar el consumo de fibra, claves para recuperarte. Escrito por Raquel Bernácer, Dietista-nutricionista .Continuar leyendo  4 consejos básicos para combatir el cansancio A pesar de que todas las personas en algún momento de su vida están cansadas es importante saber que si empiezas el día con fuerza y a media tarde estás muy cansado debes tomar algunas medidas para reactivar tu energía.. Seguir leyendo ¿Alimentos orgánicos o convencionales? El debate continúa… Muchas personas eligen productos orgánicos por razones de salud. Otras, en cambio, consideran que no se justifica la diferencia de precios en relación a los alimentos cultivados o procesados a la manera convencional. Es un tema polémico que todavía sigue abierto. Y para fomentar la discusión, un estudio concluye que ambos tipos de alimentos brindan la misma cantidad de nutrientes. La principal diferencia entre ambos sigue siendo la presencia o no de pesticidas, de antibióticos o de sustancias potencialmente tóxicas. Sigue leyendo para que puedas tomar una decisión informada cuando vayas de compras.   .En esta nota    Cinco hábitos de cocina que debes de abandonar ahora mismo Se dice que la cocina es el corazón del hogar, y con mucha razón ya que de ella salen los alimentos que mantienen a una familia sana y con energía, pero ¿Qué pasa cuando esos alimentos no son preparados con las debidas normas de higiene? A continuación verás cinco hábitos de cocina que debes de abandonar ahora mismo... Informate aquí.   LEGUMBRES!!! HOY: POROTOS COLORADOS Según la Organización de las Naciones Unidas, este es el año de las legumbres! Tienen muchos beneficios para brindarnos si las incluimos regularmente en nuestra alimentación, así que aquí se las voy a presentar. Seguir leyendo.   Esa droga llamada Azúcar que no conoces La mayoría de la población, y puede que tu también, llevan 20, 30, 40, 50 o más años ingiriendo cantidades industriales de azúcar a diario. Se han criado y viven con ella. Desde el azúcar del café, el dulce después de comer, los platos de pasta, las pizzas, las hamburguesas, hasta la carne congelada lleva azúcar, jamón cocido, conservas... Seguir leyendo.   Súscríbase Gratis en www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar Share Tweet +1 Share Forward SECCIÓN DE SERVICIOS GRATUITOS  DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)  FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)  ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal)